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　　乳腺增天生了近年来女性的高发疾病。这个疾病可以通过按摩来防备跟治疗。今天小编教给大家按摩方式，只有每次抽出半个钟的时间进行按摩，可以让你有效防治乳腺增生，庇护乳房健康。

　　乳腺增生是女性的常见病，其特色是单侧或双侧乳房痛苦悲伤并呈现肿块。

　　中医以为，该病多由情志不遵、郁怒伤肝，思虑伤脾、脾失健运，肝肾亏虚、冲任失调所致。假如可能天天保持推拿，2～3个月的时光，便能够改良乳腺增生症状了。

　　将左前臂外展与身体呈一线展开，用右手来回鼎力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。

　　由于这个部位包含了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等医治乳腺增生的穴位。

　　左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身材呈垂直状况，用右手往返捏揉左肋背阔肌边沿上侧崛起之肌肉，方向不管，力度如前，捏揉大约5分钟。

　　左手依然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向开展与身体呈大抵135度角，用右手来回捏揉腋下突起局部，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。

　　左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大概半个小时。

　　此套动作伎俩简略，轻易控制，不受时间空间限度，随时可以做。只要每天坚持，可令你阔别乳腺增生。

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（义务编纂：滕小兰 实习编辑：何丽丽）